Chào bạn. BS đã đọc câu hỏi của bạn và tư vấn như sau: Với độ tuổi của bạn cần ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều cá, hạn chế ăn thịt, và nhất định là không nên ăn vặt ở ngoài đường vì sẽ có thể làm tình trạng tiêu phân rối loạn hơn, tốt nhất bạn chỉ nên ăn cơm ở nhà để bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm. Thân mến.