Chào cháu, Việc ngủ đủ mỗi ngày là từ 7- 8 tiếng. Và tốt nhất là cháu nên ngủ trước 22h, tinh thần phải luôn thoải mái, tránh những căng thẳng. Tuy nhiên, thời gian cháu ngủ chưa đủ nên cháu có cảm giác mệt mỏi. Không có cách nào để khiến cơ thể không mệt mỏi khi mà cháu chưa ngủ đủ thời gian cần thiết. Vì thế, dù bận đến mấy, cháu cũng nên cố gắng sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi, ngủ hợp lý. Một ngày cố gắng ngủ khoảng 7-8 h nhé. Chúc cháu sống vui khỏe Thân mến.