Chào bạn! Trong một ngày bạn nên ăn từ 4 – 5 loại trái cây, đặc biệt là: Dâu tây, cam, quýt, bưởi…và các loại thực phẩm như Ngũ cốc, các loại hải sản, thịt heo hay thịt bò.. đồng thời bạn phải uống đủ nước 2 L / ngày