Chào bạn! Hay quên, đãng trí vẫn được coi là bệnh của người già tuy nhiên, thời gian gần đây tình trạng này còn gặp ở những người tuổi trung niên, thậm trí tuổi trẻ như sinh viên, học sinh. Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này đã được các chuyên gia tổng kết như sau: 1. Trầm cảm Cuộc sống gia đình, công việc có quá nhiều áp lực, căng thẳng, lo lắng đã đẩy những người trẻ rơi vào tình trạng trầm cảm với những suy nghĩ chán nản và cảm xúc tiêu cực. Những cảm xúc đó đều có thể làm người ta mau quên cũng như giảm khả năng tập trung. 2. Làm nhiều việc cùng lúc Bộ não của con người chỉ có thể tập trung làm tốt một việc một lúc. Tuy nhiên, áp lực công việc đã khiến mọi người phải làm quá nhiều việc hoặc áp lực về thời gian khiến họ phải làm nhiều việc cùng một lúc dẫn đến bộ não bị “quá tải”. Đó chính là lý do dẫn đến chứng hay quên ở người trẻ. 3. Thiếu ngủ Giấc ngủ rất quan trọng, quyết định đến việc tế bào và mô não được phục hồi. Khi ngủ, sóng não sẽ được tạo ra để lưu trữ các thông tin và chuyển các thông tin đó đến vỏ não trước trán – nơi lưu giữ kí ức. Khi bị thiếu ngủ, những ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán dẫn đến việc lãng quên và mất trí nhớ ngắn hạn. 4. Lạm dụng chất gây nghiện Rượu và các chất gây nghiện khác có ảnh hưởng rất tiêu cực lên vùng hippocampus, ngăn cản việc chuyển đổi trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Nếu uống quá nhiều, rượu có thể gây nguy hiểm cho não bộ, làm mất trí nhớ, căng thẳng, trầm cảm và các biến chứng khác về thần kinh. Bạn có thể uống thuốc Omega 3, một loại thuốc hỗ trợ tốt cho não bộ bạn nhé. Ngày uống 2 viên, mỗi lần 2 viên trong lúc ăn trưa và ăn tối bạn nhé. Thân chào bạn!