Em hãy chọn 1 môn thể thao tập luyện chẳng hạn như yoga và về nhà hạn chế ăn tinh bột , ăn 1 ngày 3 bữa không ăn vặt và các thức ăn nhiều dầu mỡ , em uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn em nhé ! Thân ái chào em !