Chào bạn Bạn đã bị trầm cảm vì vậy bạn nên có tinh thần thật thoải mái không căng thẳng và đừng nghĩ quá nhiều đến bệnh của mình , bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý , nên tiếp xúc nhiều với bạn bè tập thể dục thường xuyên hàng ngày , bạn nên tập hít thở sâu buổi sáng buổi sáng và buổi tối từ 10- 15p ăn uống bồi dưỡng hợp lý giữa chất và lượng , ngủ đủ giấc và ngủ sâu , nếu không cải thiện thì bạn nên khám chuyên khoa thần kinh tâm thần để bác sỹ có hướng điều trị cho bạn Thân mến