Chào bạn, Tình trạng trên của bạn có thể là 1 thoái hóa khớp gối giai đoạn sớm. Thoái hóa khớp gối thường kèm theo 1 số biểu hiện như đau khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi, đêm không đau tăng lên, để chẩn đoán bạn có thể đi khám, chụp 1 phim xq khớp gối. Để cải thiện tình trạng trên trước hết bạn có thể thực hiện 1 số biện pháp sau: - Nghỉ ngơi, hạn chế đi lại - Giảm cân nếu thừa cân bằng các môn thể thao không tác động lên khớp gối như bơi, tập trên giường, tập trên máy tập bụng, tay, lưng... - Dùng 1 số thực phẩm chức năng có chứa glucosamin giúp cải thiện bệnh. Nếu là thoái hóa khớp gối bệnh sẽ tiến triển từ tử, không hòi phục hoàn toàn mà bạn chỉ có thể thực hiện làm giảm nhẹ bệnh hoặc ổn định bệnh mà thôi. Nếu có bất kì triệu chứng gì kèm theo như sưng khớp gối, đau, hạn chế vận động bạn nên đi khám ngay Thân mến