Chào bạn! Tốt nhất là bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dường kèm theo chế độ thể dục thể thao, vận động ngoài trời hợp lý để có được tinh thần thoải mái, giấc ngủ sâu hơn. Chúc bạn vui và sống khỏe!