Câu hỏi:
NXin chào bác sĩ,
Bác sĩ ơi cháu là nữ, năm nay cháu 17 tuổi rồi ạ! Cháu có thể tăng tối đa được chiều cao là bao nhiêu ạ?
Phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào để tăng được tối đa ạ?
Cháu cao 1m53 ạ!
Cảm ơn bác sĩ ạ!
Trả lời:
Chào bạn
Việc tăng chiều cao của nữ phụ thuộc nhiều vào thời gian dậy thì, chiều cao bố mẹ. Trước thời gian dậy thì thường tốc độ tăng chiều cao của nữ nhanh hơn sau dậy thì. Tuy nhiên, để cải thiện chiều cao bạn có thể áp dụng chế độ ăn nhiều canxi (sữa, Pho-mát...), ko để béo phì, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên (bơi lội...)
Thân
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
