Chào bạn, Bạn vui lòng cho bác sỹ hỏi thêm là bạn nặng bao nhiêu cân và chiều cao bao nhiêu?Nếu bạn muốn giảm cân thì có rất nhiều cách .Nhưng trong quá trình giảm cân phải kiên trì mới có hiệu quả. Bạn nên ăn uống khoa học và tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể ăn ít vào bữa tối và hạn chế ăn tinh bột ,mỡ ,đường.Chủ yếu ăn rau và hoa quả tươi. Thân mến !