Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, bác sĩ có thể tư vấn cho em một số cách giải độc cơ thể được không ạ. Vì bụng em lúc nào cũng cảm giác chướng chướng. Dù không khó chịu lắm nhưng em đi ngoài rất khó. Có khi cả 4 5 ngày mới đi 1 lần và đi rất khó. Tình trạng này kéo dài cũng gần 1 năm nay rồi. E có uống duphalac nhưng không ăn thua. Nên e nghĩ chắc do cơ thể mình có nhiều độc tố.
Trả lời:
Chào bạn,
Trong bữa ăn hàng ngày bạn có ăn nhiều rau và hoa quả không .Bởi những thức ăn này sẽ giúp bạn nhuận tràng và cung cấp vitamin C ,muối khoáng ,tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn có tập thể dục ,đi bộ hay chỉ ngồi bàn giấy suốt ngày ?Thể dục và đi bộ giúp cho đại tràng của bạn co thắt đều đặn hơn giúp đi đại tiện nhanh hơn.
Bạn nên tập đi ngoài ngày 1 lần vào một giờ nhất định để tạo phản xạ có điều kiện giúp đại tràng hoạt động tốt hơn.
Thân mến !
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
