Chào bạn! Bạn quan tâm đến vấn đề sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi. Bác sĩ đã đọc câu hỏi của bạn và giải đáp cho thắc mắc của bạn trong khả năng của mình như sau: Hàm lượng vitamin C trong nước cam ít hơn nhiều so với việc uống 1 viên thuốc có chứa vitamin C. 1 ngày lượng vitamin C có thể dung nạp được từ 700-800mg. Nếu bạn uống như vậy 1 lần thì không ảnh hưởng gì nhiều lắm bạn nhé. Những lần sau bạn có thể chọn 1 trong 2 cách hoặc uống cam, hoặc chỉ uống viên vitamin C là được bạn nhé. Thân chào bạn!