Chào em! Bình thường, ra mồ hôi là hiện tượng sinh lý của cơ thể giúp đào thải chất cặn bã, điều hòa thân nhiệt, thải độc,... Trong các điều kiện như môi trường nóng bức, hoạt động thể lực nhiều, do stress, lo lắng quá mức, do dùng thuốc,….mồ hôi sẽ ra nhiều hơn, tuy nhiên nếu trong điều kiện mát mẻ, nghỉ ngơi mà vẫn ra mồ hôi là biểu hiện bất thường. Việc ra mồ hôi chân tay đôi khi không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, nhưng lại gây ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày, gây khó khăn trong giao tiếp, học tập, sinh hoạt,… Trường hợp của em đã bị ra mồ hôi chân, tay đã nhiều năm nhưng không rõ mức độ ra mồ hôi có nhiều hay không, cơ thể có biểu hiện bất thường gì khác hay không, đã điều trị gì chưa. Cơ chế gây ra tăng tiết mồ hôi được cho là do hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức với các yếu tố nguy cơ gây khởi phát tình trạng này bao gồm: hồi hộp, lo lắng quá mức, stress, do rối loạn nội tiết (dậy thì, tiền mãn kinh, bệnh basedow,…), rối loạn chuyển hóa (bệnh đái tháo đường,…), bệnh lý đường tiêu hóa, bệnh lý hệ thần kinh,…. Vì bệnh đã diễn biến nhiều năm, nên điều quan trọng với em bây giờ là sớm đi khám kiểm tra sức khỏe để xác định chính xác nguyên nhân gây ra mồ hôi chân tay, em có thể tới khám tại chuyên khoa nội, thần kinh, nội tiết. Nếu có các bệnh lý cơ thể liên quan thì việc điều trị triệt để bệnh sẽ giúp khỏi tình trạng ra mồ hôi chân tay. Bên cạnh đó, cần có chế độ sinh hoạt một cách khoa học, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất. Tránh lo âu, suy nghĩ quá nhiều vì đây cũng là nguyên nhân khiến ra mồ hôi nhiều hơn. Các môn thể thao giúp tăng cường sức khoẻ, tập thiền, yoga có thể giúp cơ thể thư giãn, kiểm soát tâm trạng, giảm lo âu. Ngoài ra, có thể dùng các biện pháp khắc phục tạm thời ra mồ hôi tay chân như sử dụng găng tay mỏng, khăn thấm, xoa bột talc, ngâm chân tay hàng ngày bằng nước lá lốt đun sôi và để nguội ở mức ấm,… Chúc em sớm khắc phục được tình trạng này