Chào em. Hiện tượng mệt mỏi, uể oải kéo dài là một rối loạn phức tạp, giống như biểu hiện của chị, bệnh nhân rất mệt mỏi,không thể tập trung làm việc, dù mới ngủ dậy xong nhưng cơ thẻ vẫn uể oải. Tình trạng mệt mỏi uể oải này có có thể xuất hiện ngay sau nhiễm khuẩn, cảm lạnh, viêm phế quản, tăng bạch cầu đơn nhân, viêm gan … hoặc cơ thể bị stress kéo dài. Để chấm dứt tình trạng mệt mỏi uể oải kéo dài chị cần: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể: Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều tới tiến triển bệnh. Bữa trưa chiếm đếm 35% năng lượng cung cấp cho cơ thể vì vậy không thể bỏ qua bữa trưa, đặc biệt nên ăn nhiều rau xanh. Uống nhiều nước như trà xanh, nước ép nha đam, các loại sinh tố hoa quả. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Cần tạo thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc. Giấc ngủ là điều càn thiết để hồi phục lại sức khỏe sau ngày làm việc mệt mỏi. Tập luyện thể dục: Nên tập các bài tập như đi bộ, bơi, đạp xe và thể dục nhịp điệu, tập duỗi, tư thế đúng và thư giãn rất có ích. Tránh và giảm stress Ngoài ra, chị nên kết hợp với các hình thức thư giãn cơ thể như massage, bấm huyệt để tình trạng mệt mỏi uể oải kéo dài nhanh chóng chấm dứt. Thân ái.