Chào bạn ! Ngủ ngáy là hiện tượng thường gặp ở người nam, khi có tình trạng béo phì đi kèm, hoặc do quá phát amydan,hay hội chứng ngưng thở khi ngủ ,tùy mức độ mà có những phương pháp điều trị khác nhau, trước tiên bạn có thể nằm nghiêng, nếu không giảm có thể khám tai mũi họng, để xác định xem có tình trạng quá phát amydan hay không, xem xét phẫu thuật , nếu có hội chứng ngưng thở khi ngủ thì có thể phải xem xét điều trị chuyên sâu như thở áp lực dương liên tục ( CPAP) Nếu tình trạng ngủ ngày này gây các triệu chứng khó chịu cho bạn ,mệt mỏi vào ban ngày, giảm tập trung, thì bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế để được tư vấn cụ thể. Thân mến !