Chào bạn. Khi bạn vận động mạnh thì các cơ phải làm việc tích cực , do đó việc đào thải các chất như muối , nước ra ngoài da là nhiều hơn, vì vậy bạn thấy hiện tượng nóng và ngứa , bạn nên tập ở những nơi mát, thoáng , phù hợp với đặc điểm da của bạn hoặc cũng không nên tập quá mạnh hoặc kéo dài , bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi tập . Thân mến.