Chào anh, Tình trạng chuột rút bắp chân có nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do bị thiếu nước , thiếu canxi hoặc thiếu vitamin nhóm B. Vì vậy anh nên bổ sung Vitamin nhóm B bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, cần thiết có thể uống thêm Vitamin B1 liều cao. Ngoài ra cần uống nhiều nước hàng ngày, tập thể dục thường xuyên, xoa bóp chân tay những vùng hay bị chuột rút, ăn thực phẩm giàu canxi, uống sữa giàu canxi, cần thiết thì có thể uống thêm Canxi D ngày 2 viên/ 2 lần trong 30 ngày. Thân mến!