eDoctor
Câu hỏi:
Môi ngày ăn 1 lương khô co tăng cân k ạ? Trong qúa trinh giảm cân mỗi ngay ăn 1 lương khô duoc khong ạ
Trả lời:
Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau :Đối với người đang giảm cân, lương khô là một món ăn bất lợi vì thành phần chủ yếu gồm chủ yếu là chất bột và đường,cụ thể là: bột mì, đường, dầu thực vật, sữa đặc, muối, vừng sát vỏ, dầu bơ, hạt điều, sữa bột, trứng… Ước tính 100g bánh lương khô có thể cung cấp 240 kcal, gần bằng 2 chén cơm. Ngoài đường, lương khô có chứa nhiều đường và carbohydrate nên không khuyến khích dùng như một món ăn vặt. Tốt nhất, thỉnh thoảng bạn chỉ nên ăn 1 thanh lương khô (khoảng 100g) trước khi tập thể dục khoảng 30 phút. Quan trọng nhất là việc luyện tập thể lực đều đặn thường xuyên. Thân mến!
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play