Chào bạn Từ 5 tháng tuổi là thời điểm thích hợp cho trẻ ăn dặm. Dấu hiệu nhận biết trẻ đã sẵn sàng ăn dặm là miệng nhai tóp tép bắt chước người lớn; đùn lưỡi ra vào nhiều khi nhìn người lớn ăn; đã ngồi khá vững (cứng cổ). Mục đích của giai đoạn này là TẬP cho bé làm quen với cách ăn bằng thìa, với thức ăn đặc hơn sữa chứ chưa phải là giai đoàn thay thể sữa bằng thức ăn dặm. Vì vậy, lượng ăn hàng ngày của bé nên tính theo thìa. Bắt đầu từ 1 thìa (1 thìa = 5ml) và có thể tăng dần nếu bé hào hứng, tối đa là 10 thìa. Tuy nhiên mẹ cần nhớ là đây là giai đoạn tập cho trẻ ăn dặm nên không nên ép trẻ ăn nhiều, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức ăn chủ yếu của bé. Cách thức cho bé ăn dặm ở tháng thứ 5: Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày Độ mềm của thực phẩm: Nghiền nhuyễn Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn: Nhóm I Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ) NhómⅡ Rau, quả (Tiếp đến là rau củ nghiền thật nhỏ) Nhóm Ⅲ Cá Thịt Đậu phụ Trứng Các sản phẩm từ sữa (Tiếp tới là đậu phụ và cá thịt trắng) Bạn nên bắt đầu cho bé ăn cháo. Nấu cháo trắng với tỷ lệ 1 gạo : 10 nước, xay nhuyễn. Lượng bắt đầu là 1 thìa ( 5ml), cho bé ăn cháo trắng nghiền khoảng 1 tuần rồi bắt đầu chế biến các loại rau củ và cho bé ăn kèm với cháo. Với bất kỳ 1 loại thực phẩm nào mới, lượng ăn chỉ nên là 1 thìa lúc ban đầu và theo dõi phản ứng của bé (rối loạn tiêu hóa, hay nôn trớ, v.v… nếu có) để có hướng xử trí phù hợp. Chỉ cho bé ăn 1 loại thực phẩm mới mỗi lần và không trộn chung 2 loại thực phẩm. Sang tuần thứ 3, thêm thực phẩm nhóm 3, cũng bắt đầu với 1 thìa đạm khi cho bé thử lần đầu tiên. Nếu tăng lượng thì chỉ cho bé ăn từng phần nhỏ mỗi lần. Mục đích của giai đoạn này chỉ là tập ăn và giới thiệu mùi vị của các loại thực phẩm mà thôi, sữa vẫn là chính, do đó nếu như bé không khoái lắm thì cũng đừng quá sốt ruột hay lo lắng. Chú ý trong quá trình tập cho bé ăn dặm - Nên chọn Cháo nghiền là món ăn đầu tiên để cho bé tập ăn dặm do đặc tính lành và mềm, mùi vị trung tính của gạo. - Tất cả đều bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu thực phẩm mới cho bé. - Chỉ cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần, không được trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (nếu có) Quan trọng nhất là vì đây mới là giai đoạn tập ăn và nếm thử mùi vị, do đó nếu như lượng ăn của bé không được như mong đợi thì mẹ cũng cần phải rất kiên nhẫn và kiên định. Tất cả các thực phẩm cho bé ăn trong giai đoạn này cần được nấu chín nhừ và nghiền nhuyễn. Không nêm mắm muối để bé có thể biết được vị tự nhiên của thực phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn (thích hoặc không thích, ăn ít hoặc ăn nhiều) Danh sách gợi ý thực phẩm cho trẻ 5 tháng tuổi: Nhóm đường bột : Gạo, bánh mỳ, mỳ, khoai tây, khoai lang, chuối Nhóm đạm:Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không có vị gì, không đường), phô mai, đậu phụ, cá thịt trắng Nhóm vitamin: Rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải, củ dền, bí đỏ, cà chua, dâu tây, táo, đào. Chúc bạn thành công