Chào bạn! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau: các triệu chứng của bạn là do có tình trạng chèn ép vào thần kinh hông lưng, có thể do thoái hoá cột sống thắt lưng, hay do thoát vị đĩa đệm, triệu chứng này tăng lên khi đứng lâu ngồi lâu, hay mang vác đồ vật nặng, trong trường hợp nhẹ có thể điều trị nội khoa, giảm đau, giãn cơ, tập vật lý trị liệu, tránh các tư thế xấu, có thể chơi các môn thể thao tốt cho cột sống như bơi lội, đi bộ, nếu có các triệu chứng báo động như rối loạn tiêu tiểu, tê tay tê chân thì có thể phải can thiệp bằng phẫu thuật, bạn có thể tới khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa ngoại thần kinh hay nội cơ xương khớp uy tín làm thêm các khảo sát như chụp xq cột sống thắt lưng, MRI cột sống thắt lưng, xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Thân mến,