Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
Em là nam cao 1m63 nặng 60kg, vòng 1 88cm, vòng 2 75cm, vòng 3 90cm. Em thấy vòng 2 của em quá to, em muốn còn 65cm thì phải thực hiện ăn uống và tập luyện như thế nào ạ? Phải kiêng ăn những thứ gì?
Trả lời:
Chào bạn!
Bạn cao 1.88 cm mà nặng có 60 kg. Tình chỉ số BMI của bạn chỉ là 16.98. Như vậy là bạn đang thiếu cân. Bạn không nên ăn kiêng gì mà cần phải bổ sung thêm trong chế độ ăn. Vòng 2 của bạn như vậy cũng nhỏ hơn so vơi bình thường. Để có thân hình lý tưởng bạn nên tập thể dục thường xuyên hoặc tạp gym
chúc bạn nhanh có một thân hình lý tưởng
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
