Chào bạn, Ở lứa tuổi của mình, bạn nên cân bằng trong việc học, vui chơi và nghỉ ngơi chế độ hợp lý. Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể,cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu căng thẳng quá mức, vận động cơ thể với các hoạt động thể thao bên cạnh việc học tại trường lớp , cũng như ngủ nghỉ đủ giấc. Thân.