Chào bạn Để có giấc ngủ sâu ít mơ mộng bạn có thể thực hiện một số. Gợi ý sau: - ko sử dụng chất kích thích như cafe, nước chè... - Vận động thể lực đều đặn hàng ngày và trước khi ngủ - Ko an quá no, ăn đồ ăn dễ đầy bụng - có thể uống sữa ấm trước khi ngủ - ko chơi đùa quá kích thích hoặc thức quá giờ ngủ