Chào bạn. Để khắc phục tình trạng của bạn thì bạn nên vận động nhiều hơn , vì bạn không vận động nên dẫn đến những tình trạng như bạn đang gặp phải đó là điều đương nhiên, nếu bạn vẫn tiếp tục kéo dài sinh hoạt như vậy thì có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh khác là chuyện không tránh khỏi, hãy thay đổi thói quen sống vận động nhiều hơn để có sức khỏe tốt nhé . Thân mến.