eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, tôi muốn biết ngày nay cơ thể chịu nhiều độc tố từ môi trường, thực phẩm. Có cách nào để đào thoát chất độc ra ngoài không ạ?
Trả lời:
Chào em! Em có thể tham khảo những phương pháp đào thải chất độc sau đây: - Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố. - Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa và uống trà xanh. - Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc tố. - Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày - Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể - Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực - Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút. - Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi. - Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông. - Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe. Chúc em vui và sống khỏe!
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play