Chào bạn! Bạn có chiến lượt giảm cân 1-1,5 kg trong 1 tuần là rất phù hợp và an toàn. Có nhiều bạn vì muốn giảm cân nhanh bắt buộc 1 tuần phải giảm được 5kg, như vậy là quá mạo hiểm. Bạn có thể tập yoga vào buổi chiều tối và thực hiện chế độ ăn như sau: Bạn vẫn ăn uống bình thường dành cho bữa sáng, và trưa như trước giờ bạn vẫn thực hiện nhé. Buổi tối thay vì ăn cơm bạn luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các bạn có thể giảm hơn 1kg Bí đao (quả bí) có protit, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Trong y học cổ truyền phương đông, bí đao được dùng làm thuốc với tên gọi là “đông qua”, nó có vị ngọt, tính lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt… Chúc bạn thành công! Thân chào bạn!