Chào bạn! Có 2 giai đoạn tăng chiều cao nhanh nhất đó là giai đoạn lớp 3 - 5 và giai đoạn lớp 9 - 11. Trong 2 giai đoạn này sẽ có sự tăng trường vọt về chiều cao. Có thể tăng từ 8 - 12cm mỗi năm, những năm khác chiều cao cũng tăng nhưng ít hơn từ 2 - 3 cm mỗi năm. Không biết bạn cao bao nhiêu rồi? Bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chú ý bổ sung vitamin D, canxi cho cơ thể chứ không hẳn cứ ăn nhiều là đủ nhé Ngoài ra cần tập thể dục như bơi lội, rất tốt cho việc tăng chiều cao