Chào bạn . Tình trạng ngáy có người là do bẩm sinh có người không . Nguyên nhân ngủ ngáy có thể do tăng cân , uống rượu bia nhiều , hút thuốc , tư thế ngủ , bị bệnh về tai mũi họng như viêm mũi dị ứng , lỗ mũi nhỏ , thở bằng miệng ..... Bạn có thể tự rèn luyện để tránh những nguyên nhân trên , do đây không phải là bệnh nguy hiểm nên bạn không nên lo lắng quá , hãy kiên trì rèn luyện . Thân mến.