Chào bác, theo khuyến cáo thì mỗi ngày tập thể dục 30 phút/ ngày ,các loại hình tập như đi bộ, bơi lội, leo cầu thang đều tốt. Bác nên chọn các loại phù hợp với sức khỏe của mình và bệnh kèm theo( lưu ý khi đương huyết >14 mmol/L hoặc < 5 mmol/ L thì không luyện tập. Có thể tham khảo ý kiến Bs đang điều trị cho bác để được tư vấn theo dõi đường huyết trước và sau tập. Chúc bác khoẻ