Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau :Các triệu chứng của bạn là biểu hiện của rối loạn lo âu, bạn nên duy trì lối sống lạnh mạnh, suy nghĩ tích cực, cân bằng giữa học tập và thư giãn, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thường xuyên, trò chuyện nhiều hơn với bạn bè người thân, tham gia tích cực các hoạt động xã hội, có thể cải thiện các triệu chứng này. Trong trường hợp các triệu chứng này kéo dài, bạn nên tới khám các bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh để được tư vấn cụ thể hơn. Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe,