Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, em mới sinh em bé được 3,5 tháng. Ngoài tháng ở cữ, thì 2 tháng sau em đã đi lại, sinh hoạt nhẹ nhàng. Tuy nhiên khi em ngồi lâu một tí là gặp khó khăn trong vấn đề đứng dậy. Lưng em không thể thẳng liền mà phải người phải khom khom 1 tí và đứng thẳng từ từ. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em ạ!
Trả lời:
Chào bạn,
Sau sinh do thời gian ở cữ nên cơ thể chưa quen với các hoạt động thường quy. Bạn nên năng tập thể dục bằng các bài tập của bơi lội, đạp xe,thể dục nhịp điệu,...Bạn nên tập từ từ, nhẹ nhàng, duy trì mỗi ngày, không tập khi cơ thể đang mệt mỏi. Bạn sẽ mau lấy lại vóc dáng và cân bằng độ dẻo dai như xưa nhé.
Thân
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
