Chào bạn! Theo lời khuyên thì trung bình nên ngủ đủ ngày 8 tiếng. Tuỳ theo đặc thù công việc học tập mà mỗi người sẽ có thói quen và nhịp sinh học giấc ngủ khác nhau. Đại đa số khuyên nên đi ngủ sớm trước 11h và nên có thêm giấc ngủ trưa. Thân!