Chào em Nhiều sản phụ cứ nghĩ rằng mổ đẻ hay dùng kháng sinh sẽ làm ít sữa, nhưng thực tế không phải vậy. Theo chương trình nuôi con bằng sữa mẹ đã công bố, mổ đẻ và dùng kháng sinh không ảnh hưởng tới sữa. Quan trọng là mẹ có cho con bú không? Tư tưởng có thoải mái không? Vì vậy, em không nên lo lắng là it sữa mà nên cho con bú ngay sau khi đỡ mệt, bú bất kì lúc nào trẻ muốn vì mỗi lần bé bú tạo hooc môn tạo sữa - Prolactin tác động đến lượng sữa ngày càng nhiều. Ngoài ra, cũng không nên quá căng thẳng vì sợ không đủ sữa, dẫn đến bị stress khiến hoạt động của hệ thống não bộ – tuyến yên – buồng trứng sẽ bị ảnh hưởng và càng khiến cho quá trình tiết sữa bị hạn chế. Mẹ cần phải thư giãn và giữ cho tinh thần thoải mái, tránh xa những căng thẳng, lo âu vì khi cơ thể được thư giãn, não bộ hoạt động tốt và cân bằng, kích thích tuyến yên và vùng dưới đồi tăng tiết hormone sản xuất sữa, làm sữa sớm tiết ra sau sinh và tiết ra nhiều hơn. Việc nghỉ ngơi thư giãn cũng có tác động tích cực lên cơ thể, giúp cho cơ thể mẹ nhanh hồi phục hơn và vết mổ nhanh lành hơn. Để sữa về dồi dào mẹ cần lưu ý ăn uống đồ lỏng như sữa hoa quả… và cho con bú đúng cách: – Cho con bú càng nhiều càng tốt, chú ý đến tư thế bú của con để đảm bảo con bú được nhiều sữa, thoải mái, còn mẹ không bị đau nứt đầu ti. Chính hoạt động bú, mút của bé sẽ đánh thức chức năng này và khiến vú mẹ tiết sữa ra ngoài cơ thể thông qua núm vú. – Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nên ăn móng giò, thịt nạc nhưng không cần lạm dụng. Chia nhỏ nhiều bữa trong ngày sẽ giúp mẹ có đủ chất dinh dưỡng và giảm bớt tình trạng táo bón. – Massage và vắt sữa ở bầu vú bằng tay để kích sữa, trước khi massage dùng tay vê đầu vú. Hoặc nếu không, mẹ có thể nhờ các y tá massage kích sữa. – Khi vết mổ quá đau, mẹ nên đề nghị với bác sĩ để được kê thuốc giảm đau, mặc dù chúng ảnh hưởng đến việc tiết sữa nhưng nếu so với quá trình giảm tiết sữa do đau đớn thì uống thuốc giảm đau vẫn hiệu quả hơn. - Các thức uống lợi sữa cũng mang lại nhiều tác dụng tốt cho những mẹ muốn tăng lượng sữa hiệu quả như nước chè vằng, nước rau má, nước đinh lăng… Chúng vừa chứa nước, vừa chứa các chất kích thích tạo sữa cần thiết cho các mẹ bị ít sữa. Em có thể tham khảo một số sản phẩm thuốc lợi sữa có nguồn gốc Nam dược như viên uống lợi sữa Mabio, hoặc sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi. Tuy nhiên, chỉ sử dụng thực phẩm lợi sữa khi mẹ đã làm tất cả các phương pháp trên mà sữa vẫn về ít. Thân mến!