Chào bạn Hiện tượng trên có thể là nghén, Nghén là triệu chứng thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ. Ước tính khoảng 50-70% số thai phụ có dấu hiệu này. Mức độ nghén có thể từ nhẹ (như buồn nôn, chán ăn hoặc không thích những mùi vị nào đó) đến nặng (nôn thốc nôn tháo tất cả các loại thức ăn thức uống, thậm chí không ăn uống gì vẫn cứ nôn). Nghén xuất hiện do sự gia tăng nồng độ nội tiết thai kỳ như estrogen, progesterone và đặc biệt là beta hCG Một số cách sau giúp giảm tình trạng nôn ói: - Nên chia làm nhiều bữa nhỏ (có thể chia thành 6-8 bữa), ăn nhiều lần trong ngày để giảm tình trạng tăng tiết dịch dạ dày, mỗi lần ăn một ít giúp dễ tiêu hóa. - Nên chọn những thức ăn ưa thích, đặc biệt là những món ăn ưa thích từ thuở còn bé. - Nên dùng thức ăn, thức uống hơi nóng hoặc hơi lạnh, thức ăn nguội dễ làm nôn. - Thường xuyên uống nước (nước trái cây, nước ngọt, nước chín...) trong ngày, nên uống giữa các bữa ăn. - Nghỉ ngơi nhiều. -Tránh nhìn, ngửi hoặc ngay cả nghĩ về những món ăn kích thích nôn. Ví dụ: có những thai phụ ăn phở vào là nôn ói ngay, thậm chí chỉ ngửi mùi phở hoặc nhìn thấy người khác ăn phở là nôn ói. - Tránh dùng chất béo nhiều, vì gây khó tiêu và dễ nôn. Nếu áp dụng chế độ ăn như trên mà vẫn không bớt nôn ói, thai phụ nên đến gặp bác sĩ để được dùng thuốc chống nôn bạn nhé Thân mến