eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, tôi thường xuyên chạy bộ trên máy, một ngày tôi chạy 30p (5km), tôi chạy 6 ngày trong tuần. Tôi chạy như vậy đến nay đã được hơn một tháng nhưng mỗi lần chạy mấy phút đầu từ phần đầu gối xuống chân rất nhứcv ê, nhưng khi chạy lâu một chút thì nó đỡ hơn và sang ngày hôm sau chân tôi rất nhức (tôi mang giày phù hợp với chân của mình). Vậy có cách nào để khắc phục vấn đề của tôi không thưa bác sĩ, có phải tôi đã tập quá sức (tôi là nam, 25t). Cám ơn bác sĩ !
Trả lời:
Chào em! Trước khi chạy em có sự khởi động hợp lý hay không? Nếu như khởi động tốt thì khi chạy các cơ sẽ không căng cứng, tích tụ cả các chất, gây đau. Bình thường muốn làm quen dần người ta phải chạy tăng chế độ và độ dài dần dần cho cơ thể làm quen từ từ. Nếu tình trạng trên kèo dài thì em nên đến bệnh viện để siêu âm mạch máu hai chân để kiểm tra có giãn tĩnh mạch hay không. Thân mến!
Tags:Phục Hồi Chức NăngNội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play