Xin chào bạn. Gai đốt sống nếu không có gây ra triệu chứng gì thì không cần phải điều trị bạn nhé. Còn nếu gây ra đau lưng thì chủ yếu là dùng thuốc giảm đau và tập vật lý trị liệu là tốt nhất. Bệnh này không nguy hiểm bạn nhé và nó cũng không bắt buộc bạn phải luyện tập môn nào, bạn cứ chọn môn nào mà bạn thích là được. Thân mến.