Chào bạn. Đối với trẻ em tăng động và giảm chú ý nhẹ nên ăn theo khẩu phần và phân chia theo từng bữa những thực phẩm sau : - Thực phẩm giàu protein: Đậu, phô mai, trứng, sữa, thịt nạc, hải sản… thông thường trẻ em cần từ 24 đến 30 gram protein một ngày. - Các thực phẩm giàu chất xơ mà trẻ tăng động nên ăn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu hà lan, các loại đỗ, rau chân vịt, cà rốt, quả bơ, quả lê… - Bổ sung Omega- 3 cho con bằng các thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá hồi, bắp cải, súp lơ trắng, quả óc chó, dầu oliu, dầu hạt cải hoặc một số loại dầu cá... - Bổ sung thực phẩm chứa Sắt, Kẽm và Magie : sữa, thịt bò, thịt gà, tôm, cua, đậu hà lan, rau chân vịt, chuối, quả bơ… - Thực phẩm giàu GABA: súp lơ xanh, rau chân vịt, cam, chuối, ngũ cốc nguyên hạt… HẠN CHẾ : Đường và những đồ ăn ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, Cafein và những chất kích thích, Các thực phẩm nhạy cảm ( đậu tương, bánh mì, bánh quy...). Thân mến.