Chào bạn, Tinh bột là có ở trong các loại ngũ cốc như :gạo.ngô.khoai ,sắn.Nhưng chủ yếu là ở gạo.Vì vậy,nếu muốn giảm cân bạn nên hạn chế ăn cơm.Thay bằng các tinh bột khác như :khoai ,sắn. Một ngày bình thường bạn ăn 300 gram gạo là đủ lượng calo về nhóm tinh bột. Thân mến !