Chào bạn! Tuy mức độ nặng mà thời gian khỏi khác nhau bạn nhé. Bạn cần hạn chế vận động cổ tay bị bong gân, dùng các loại dầu bóp như: cao xoa bóp bạch hổ....để bóp bạn nhé. Có thể dùng băng thun quấn lại để hạn chế vận động, giúp nhanh lành hơn.