Câu hỏi:
Em bị té, đã đi khám bs bảo bông gân, bó nẹp và uống thuốc, e nghỉ ở nhà 2 tuần ( chủ yếu nằm nghỉ, kê cao chân), đi lại trong nhà chỉ được vài bước là ngồi do bị đau nhói, chưa có lực ở mắc cá cổ chân để giữ được thân người! Nhờ bác sĩ tư vấn giúp trường hợp này của em! Em cám ơn bác sĩ
Trả lời:
Chào em
Tùy thuộc vào tình trạng nặng nhẹ của bong gân cổ chân như thế nào và cách xử trí ban đầu ra sao mà thời gian lành của bong gân cổ chân sẽ là khoảng 2 tuần cho đến 2 tháng
Em có thể tập phục hồi bằng các động tác sau: gập duỗi nhẹ nhàng cổ chân, bẻ cổ chân vào trong và ra ngoài, kéo căng gân cơ bụng chân, gót chân tăng sự mềm dẻo của khớp.
Khi đi lại được, vẫn phải chú ý giữ gìn, có thể mang theo băng nẹp cố định một thời gian.
Thân mến chào em
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
