Chào bạn. Bạn có ý thức bổ sung canxi cho việc lành xương là rất tốt. Bạn có thể bổ sung canxi bằng việc ăn uống, hay dùng thêm các chế phẩm thuốc, và cách hiệu quả nhất cho cả việc lành thương, tái tạo dây chằng, lành xương của bạn chính là dùng các thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, sữa, các loại hải sản. Trong trường hợp bạn vẫn mong muốn bổ sung thêm canxi bằng thuốc thì hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi với các biệt dược khác nhau và dưới các dạng như: canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat..., trong đó chỉ có canxi gluconat là được cơ thể hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, có một số biệt dược chỉ có canxi mà không có vitamin D như calcium corbier. Bạn có thể tự lựa chọn một sản phẩm bổ sung canxi phù hợp với điều kiện kinh tế của mình, tuy nhiên việc bổ sung này không nên kéo dài quá 1 tháng, sẽ có thể gây hại cho cơ thể. Chúc bạn khỏe.