Câu hỏi:
Chào bác sĩ, em 23 tuổi, dạo này em hay bị mất ngủ, nằm trằn trọc mấy tiếng không ngủ được và hay bị khó thở, mỗi lần hít vào khô cả họng, em hay dậy uống nước cho dễ ngủ mà vẫn không hiệu quả. Tình trạng đó kéo dài khoảng 1 tuần rồi. Cho em hỏi bác sĩ có cách nào giúp dễ ngủ không ạ? Hoặc em có cần đi khám ở đâu không ạ? Em cảm ơn bác sĩ.
Trả lời:
Chào bạn
Vấn đề mất ngủ do nhiều nguyên nhân như nếu bạn lo âu quá, căng thẳng quá, uống cà phê, buổi trưa ngủ quá nhiều,...
Bạn cần kiểm soát được các yếu tố này cho điều độ thì xem có cải thiện không. Bạn có thể ăn chè hạt san, bí đỏ nấu với khoai lang chúng sẽ giúp ngủ ngon hơn. Có thể khám BS Tâm thần để điều trị mất ngủ nhé.
Vấn đề khó thở bạn cần phải khám ngay BS Hô hấp, vì nữ trẻ thường khó thở do lo âu nhưng cần phải loại trừ các bệnh lý Tim mạch hay Hô hấp khác.
Thân mến
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
