Chào em, thủ dâm hay còn gọi “tự sướng” ở nam hay nữ, là những hành vi hoàn toàn bình thường em nhé, nên em không phải tự ti hay lo lắng việc em đã từng thủ dâm. Thủ dâm có thể mang lại một vài lợi ích: - Giảm căng thẳng và lo âu: Thủ dâm có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Hoạt động này giúp giải tỏa căng thẳng và kích thích sản xuất các hormone thúc đẩy cảm giác thoải mái như endorphin, oxytocin và serotonin. - Cải thiện giấc ngủ: Thủ dâm có thể giúp ngủ ngon hơn. Việc giải tỏa căng thẳng và thư giãn khi thực hiện thủ dâm có thể giúp cho nam giới có giấc ngủ sâu hơn và ít bị gián đoạn. - Cải thiện tình trạng tình dục: Thủ dâm có thể giúp nam giới học cách tự quản lý cảm xúc và giúp tăng sự tự tin trong cuộc sống tình dục của họ. - Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu cho thấy thủ dâm định kỳ có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Tuy vậy thủ dâm quá mức có thể cũng có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe cho nam giới. - Giảm ham muốn tình dục: Thủ dâm quá mức có thể gây ra việc giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Điều này có thể xảy ra do việc thủ dâm quá thường xuyên làm giảm cảm giác tình dục và làm giảm khả năng đạt được khoái cảm. - Tình trạng xuất tinh sớm: Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, đặc biệt là khi thực hiện quá nhanh hoặc quá mạnh mẽ. - Tổn thương cho bộ phận sinh dục: Thủ dâm quá mức có thể gây tổn thương cho bộ phận sinh dục của nam giới. Việc sử dụng tay hoặc các vật dụng không vệ sinh sạch sẽ có thể gây nhiễm trùng và viêm nhiễm. - Gây ra sự mệt mỏi và đau nhức: Thủ dâm quá mức có thể gây ra sự mệt mỏi và đau nhức ở bộ phận sinh dục của nam giới. Do đó, nam giới nên thực hiện thủ dâm đúng cách và không quá thường xuyên.
Việc em làm hiện tại lúc này: Ý thức được thủ dâm là không hoàn toàn xấu nếu điều độ và chú ý vệ sinh tốt, hạn chế tối đa việc xem phim ảnh khêu gợi khi thủ dâm vì về lâu dài có thể gây rối loạn xuất tinh và khoái cảm tình dục khi có quan hệ thực sự, nên chọn không gian riêng tư để tránh ảnh hưởng đến tâm lí. Tăng cường các hoạt động ngoài trời và kết giao bạn bè, chú tâm chuyện học tập để ít nghĩ đến các hành vi tình dục. Chúc em luôn khoẻ mạnh.