Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về eDoctor! Việc thủ dâm nhiều gây ra thói quen cưỡng chế việc nhanh chóng xuất tinh, đồng thời các tác động của hình ảnh, âm thanh của các video porn sẽ khiến bạn nhanh chóng bị kích thích, và nhanh xuất tinh... Do vậy, bạn cũng không cần làm gì quá đặc biệt, việc giảm tần số thủ dâm là 1 vấn đề quan trọng khi bạn đặt là lịch để giải quyết vấn đề sinh lý 1lần/ tuần, không để cho mình có thời gian rảnh và Facebook, Twitter... không có các hình ảnh kích thích, gợi cảm...Tập thể thao cường độ cao. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, sau vài tháng bạn sẽ lấy lại phong độ của mình. Trân trọng!