Chào bạn Theo các chuyên gia Nam học thì hành vi thủ dâm là hành động bản năng bình thường của người trưởng thành. Nếu thủ dâm với tần xuất vừa phải và đúng cách thì không những không gây ra những ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe, khả năng sinh lý và sinh sản mà còn có thể mang lại những lợi ích nhất định về mặt sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thủ dâm (với tần xuất quá nhiều và không đúng cách) thì cơ thể sẽ bị mất nhiều năng lượng nhưng không được nghỉ ngơi, bổ sung kịp thời sẽ dẫn đến mệt mỏi, từ mệt mỏi về thể chất sẽ dẫn đến kém tập trung và tiếp thu trong công việc, học tập, thậm chí mất hứng thú trong cuộc sống tình dục. Để tránh tình trạng này, bạn không cần từ bỏ thủ dâm hoàn toàn, vì như nói ở trên, đó là bản năng của người trưởng thành mà chỉ cần chú ý về tần suất thủ dâm, có thể từ 1-2 lần/tuần, cách nhau mỗi lần từ 3-4 ngày. Nếu khó thực hiện được điều đó, bạn nên cân nhắc về việc đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục để nhận tư vấn điều trị phù hợp. Thân mến!