Chào bạn, thủ dâm không gây ảnh hưởng tới chiều cao, nhưng bếu lạm dụng quá có thể gây rối loạn cương dương sau này. Để tăng chiều cao bạn nên có chế độ ăn đủ năng lượng, đủ chất, giàu đạm, canxi như thịt cá, trứng, sữa... Kết hợp tập các moin thể thao như bơi lội, xà, đạp xe....và ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Thân mến.