Câu hỏi:
Bác sĩ ơi cháu năm nay 14 tuổi và đã thủ dâm đc 3 năm, cháu còn nghe nói thủ dâm ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp,cơ bắp của cháu rất mềm, vậy bây giờ cháu ngừng thủ dâm bà tập gym thì có thể lên và phát triển đc cơ bắp ko ạ. và cháu cần 1 chế độ ăn uống như nào ạ. Bác sĩ tư vấn cho cháu với cháu cảm ơn
Trả lời:
Chào bạn, việc cơ bắp săn chắc hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống và tập luyện. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa...ăn đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra cần thường xuyên tập thể dục thể thao để cơ bắp phát triển hơn. Thân mến.
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
