Chào bạn Bài tập cải thiện xuất tinh sớm bạn nên tham khảo: Bài tập cơ đáy chậu bài tập này giống như tình huống: bạn đang có nhu cầu đi đại tiện như vì không có toilet mà phải nhịn. Về cơ sở khoa học, các chuyên gia cho rằng cơ đáy chậu là cơ chạy nối dài giữa xương mu và xương cụt. Vì vậy, nó cũng là một trong các cơ ảnh hưởng đến hiện tượng xuất tinh sớm. Về phương pháp, bạn hãy cố gắng co thắt xương đáy chậu trong 3-5 giây (giống như cảm giác khi muốn đi đại tiện nhưng không thể), sau đó thả lỏng trong 5 giây. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện được căn bệnh xuất tinh sớm Thân mến chào bạn