Chào em Thủ dâm là kẻ thù số 1 của nam giới, 80% nam giới bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương là do thủ dâm quá nhiều Khi thủ dâm thì hành động nam giới thường mạnh và muốn nhanh chóng đạt được khoái cảm và hành động đấy được lặp đi lặp lại rất nhiều lần dẫn đến xuất hiện hiện tượng xuất tinh sớm Để khắc phuc nên điều chỉnh mức đô thủ dâm ,có thể ngưng trong một thời gian ,có thể dùng gel bôi trơn để làm giảm sự nhạy bén của các dây thần kinh đầu dương vật và khi đó nam giới dễ dàng có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình.Tập thể dục thường xuyên và đều đặn mỗi ngày có thể giúp cho các bộ phận của cơ thể được khỏe mạnh, chứng xuất tinh sớm có thể được điều trị bằng bài tập kegel. Bài tập thể dục vùng chậu, quay cơ giúp cho nam giới tăng khả năng điều khiển thời gian xuất tinh Thân mến chào em