Chào bạn,tinh trùng khỏe hay yếu phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chất lượng có thể được đánh giá qua kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ nhờ những yếu tố như sau: 1. Số lượng Mỗi lần xuất tinh đạt chuẩn về số lượng phải từ 2-5 ml, mật độ số lượng tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch từ 60 đến 80 triệu. 2. Tốc độ Nếu kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ có chỉ số tốc độ trên 75% tinh trùng di động, trong đó trên 25% số tinh trùng di chuyển rất nhanh thì được coi là khỏe mạnh bình thường. 3. Hình dạng tinh trùng Trong lượng tinh dịch phải đạt 30% số tinh trùng có hình dạng bình thường mới được coi là tinh trùng khỏe mạnh. 4. Màu sắc Nam giới có thể nhận biết sức khỏe tinh trùng thông qua nhìn màu sắc của tinh dịch xuất ra. Tình trùng khỏe mạnh thì tinh dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc trắng. Tuy nhiên nếu thấy màu của tinh dịch đổi sang các màu như: trắng sữa, vàng xanh, màu hồng, màu đỏ thì chứng tỏ tinh trùng và cơ quan sinh dục của bạn đang gặp vấn đề như viêm nhiễm hoặc có khối u. 5. Thời gian hóa lỏng Tinh trùng khỏe mạnh thì chỉ sau từ 15 đến 30 phút sẽ chuyển từ trạng thái sánh sang trạng thái lỏng. Nếu quá 30 phút mà tinh trùng vẫn đặc, sánh thì có thể nam giới đã gặp phải tình trạng tinh trùng vón cục hoặc đông đặc. 6. Độ dính Để kiểm tra độ dính của tinh dịch khá đơn giản. Lấy một ống nghiệm thủy tinh và chạm vào hỗn hợp tinh dịch đã hóa lỏng. Nếu tinh trùng khỏe mạnh thì sợi tinh dịch có thể kéo dài khoảng 2cm. Do đó nếu bạn chưa làm tinh đồ thì đến ngay bệnh viện gần nhất để làm xét nghiệm tinh đồ của mình. Trong thời gian chờ đợi bạn có thể làm một số biện pháp tự thân sau -Tập thể dục, thể thao -Tránh chất kích thích,thuốc lá - Hạn chế thủ dâm - Ăn uống đủ chất, bổ sung thêm protein, kem, vitamin. - Giữ tâm lý thoải mái. Nếu còn gì thắc mắc bạn có thể lh tôi để tư vấn rõ hơn!